Vill du känna mer energi, glädje och livslust?
Ge dig själv rätt möjlighet och kunskap att må bra på riktigt!
Är du en kvinna mitt i livet som försökt förändra och förbättra ditt välmående flera gånger men inte lyckats? Har du testat alla dieter och program som finns men fallit tillbaka till gamla vanor?
Då har du kommit rätt!
Du är inte ensam, vi är många som gjort den resan och känt oss misslyckade. Det finns dock andra, bättre sätt. En viktig del för att kunna må bra på riktigt är att du har kunskap, förstår hur kroppen fungerar och reflekterar över hur du själv mår.
Ett bra första steg på vägen är att göra vårt Holistiska Hälsotest som finns här på sidan som ger dig möjlighet att reflektera över hur du mår. Genom vårt nyhetsbrev får du kontinuerligt kunskap, tips och inspiration om hur du kan ta dina unika steg mot bättre välmående. I nyhetsbrevet kommer också information om när våra program, workshops och kurser startar. Håll dig uppdaterad!
Välkommen!
Ett holistiskt perspektiv för
hälsa & hållbarhet
För att vi som människor ska finna harmoni, vara välmående med energi och lust till livet, hela livet är jag övertygad om att vi behöver mer kunskap och insikt om vad som styr vårt välbefinnande. Vi har haft en övertro på det fysiska och materiell konsumtion. Den mentala och känslomässiga dimensionen har legat i skymundan trots att det ligger bakom våra mönster, känslor och beteenden. För att belysa helheten, ge kunskap och inspiration har vi tagit en modell, ett holistiskt perspektiv för hälsa och hållbarhet.
Hållbarhet tänker du, hur kom det in på banan? Jo, jag tänker så här, vi är i ett krisläge både hälsomässigt för oss som människor men också för planeten.
De val vi hittills har gjort har tagit oss till där vi står idag på båda dessa områden. Vi behöver ändra på saker och ting. Och vi kan med enkla grepp ta viktiga steg både för vår egen hälsa som samtidigt gynnar planeten och klimatet. Det är mycket som avgör om vi som människor upplever harmoni och välmående eller mår dåligt, känner oss otillräckliga och stressade. Vi behöver få ett helhetsperspektiv i en värld där mycket är quickfix och genvägar. Vi har det här livet och den här planeten. Ambitionen är att du ska få mer förståelse för dig, din kropp och din knopp och hur vi kan leva i större samklang med miljön och må så mycket bättre.
Välkommen på en spännande och nödvändig resa!
Movement
Träning är viktigt det vet vi. Det finns fördelar med alla former av träning, det viktigaste är att det blir av. Vad som är bäst för dig beror på ditt utgångsläge, hur du tycker om att röra på dig och vad som är syftet och målet med din träning och rörelse. Behöver du working out (förbruka energi) eller working in (bygga upp energi) eller kanske en kombination av båda och hur vet man vad man behöver?
Nutrition
Vi tar oss bort från dieter och trender och utgår ifrån hur kroppen förbränner, hur blodsockret påverkar, vilken näring som kan tas upp i vårt system och hur det påverkar alla funktioner och mående i kroppen. Nästan alla celler i kroppen är utbytta på ett år och du har en nästan helt ny kropp. Tänk vilken fantastisk skapelse du är! Du avgör vad din kropp blir byggd av. Vad väljer du?
Mind
Våra tankar och vårt omedvetna jag styr mycket av våra känslor och vårt beteende genom givna mönster och föreställningar som grundats i vår uppväxt. Kompromissen mellan den anpassning vi gör under vår uppväxt och vårt autentiska jag skapar olika överlevnadsstrategier och mönster hos alla individer. Att bli medveten om sina mönster och föreställningar som kanske inte ens är dina egna, gör att du kan se, förstå och börja förändra utifrån ett medvetet plan.
Spirit
Att vara spirituell är att vara själsligt förankrad. Det betyder att känna meningsfullhet i att bara existera, att vara den du är. Att vara sammankopplad med helheten, alla människor är viktiga i universums evighet. Du ska inte bli något, du är redan tillräcklig. Du utbildar dig inte till att bli något/någon. Du är redan någon och utbildar dig till att göra något, utföra något. Här finns många tänkare att inspireras av och favoriterna är Eckhart Tolle, Bruce Lipton och inte minst Björn Nathiko Lindeblad.
Social
Behov av gemenskap är ett av människans mest grundläggande behov för överlevnad och välmående. Flera forskningsrapporter visar att människor som är trygga i sin gemenskap lever längre, har bättre hälsa och är mer nöjda med livet än människor som klagar på ensamhet och utanförskap. I den senaste hjärnforskningen ser man att reaktionerna i hjärnan kopplat till uteslutning ur gruppen skapar liknande smärtreaktioner som fysisk smärta. Hur kan vi använda denna kunskap för att förstå hur våra reaktioner påverkar vårt välmående?
Body functions
Här kommer vi gå igenom de viktigaste organen och processer i kroppen, hur de påverkar och påverkas i olika situationer och i förändring. Kunskapen om hjärnan, hjärtat, alla andra viktiga organ, nervsystem och signalsubstanser har ökat genom ny forskning och visar på hur viktigt helhetsperspektivet är när vi pratar om hälsa och välmående. Hur kan vi dra nytta av det, förstå hur allt hänger ihop och göra de mest effektiva justeringarna för bättre välmående?
Fjärilar är fascinerande.
Så vackra, starka och sköra samtidigt.
De genomgår en transformation från en puppa till en vacker, graciös fjäril. Talesättet, en fjärils vingslag på ena sidan jorden kan bli till en orkan på den andra sidan, får verklighet genom kvantfysiken. I Asien står fjärilen för själslig utveckling. Fjärilen blir en symbol för Redesign your Reality.