Välmående och omtanke – det nya svarta!

Vad är välmående för dig?
Under de senaste månaderna har jag varit i flera sammanhang där jag insett att det är mer vanligt eller kanske t o m ”normalt” att inte må bra. Det tillhör vardagen att ha en massa olika krämpor. Allt från värk, magproblem, trötthet och huvudvärk till ledproblem, en känsla av hopplöshet och inte känna någon mening i sitt liv. Jag funderar på vad det beror på och vad jag kan göra för att vara med och förändra och inspirera till hur man kan vända den situationen.

Inget eget ansvar
En annan fundering som är närliggande är hur vi så lättvindigt kan överlämna ansvaret för vår egen hälsa till någon annan eller något annat. Vi vill helst ta ett piller för allt, för värken, för att orka, för att gå ner i vikt. Och det mesta ska gå fort, några veckor max. Vi rör inte nämnvärt på oss och vi ska kunna äta exakt vad vi vill och ta in allehanda skräp i vårt system via sociala kanaler, Netflix, nyheter m m.

Det är liksom vår rättighet och när räkningen ska betalas(sjukdom) är vi inte riktigt beredda på kostnaden. Det resulterar i en sjukvård som håller på att gå under av välfärdssjukdomar av alla de slag.

Allt förändras men allt är inte bra
Förändringen av hela samhället har gått så fort att vi inte riktigt hinner med. Vi behöver bara gå till våra mor- och farföräldrar så hade de en helt annan inställning till hur man tar hand om sig själv och att du har ansvaret för ditt välmående.
Du skulle röra på dig varje dag, du skulle ta din fiskleverolja, du skulle äta en varierad kost och råkost var ett måste varje dag.

Jag minns själv min mormor som en av de mest energiska människor jag mött. Upp tidigt varje morgon och bakade eller förberedde middagen, gymnastik flera gånger per vecka och cykel nästan överallt i Ronneby. Glad, sprallig och intresserad, hon var en fena på att sitta och lyssna och komma med kloka inlägg.

Ni är säkert fler som kan minnas den vällagade maten och känslan av att alla hade mycket mer tid. Väldigt få i alla fall, var stressade.

Stress ger vilsna och otrygga människor
Idag är merparten stressade av en massa olika anledningar (sociala kanaler, dålig mat, alkohol, mediciner, social press, för lite rörelse etc). Vi har tappat kontakten med oss själva och vad vi behöver, vi lyssnar inte inåt, få tar ställning för saker vi tror på, allt ska vara korrekt och följa-John-mentaliteten är tydlig.

Avsaknaden av mellanrum där det är tyst, där du hinner reflektera över saker i lugn och ro och eftertänksamt lyssna på vad som kommer inifrån.

Allt detta tillsammans ger vilsna och otrygga människor som testar den ena trenden efter den andra för att passa in. Vad gäller idag? Efter ett test på några dagar har man tröttnat och det är nästa grej som gäller.

Välmående på riktigt – en lyxvara?
Det är dock fullt möjligt för alla att uppnå. Det behöver varken vara dyrt eller svårt. Du behöver bara bestämma dig, det är du som är kapten över din skuta och ta beslut därefter.

För mig innebär välmående att känna mig glad, stark och ha mycket energi för att göra det jag vill. Jag vill inspirera så många jag kan till att förstå hur mycket du får tillbaka av din fantastiska kropp och knopp när du ger den rätt förutsättningar. Vad behöver du förändra?

Välmående skapar ringar på vattnet
En bättre värld skapar vi en människa i taget. Om jag mår bra är det lättare att bry mig om och känna medkänsla och omtanke om andra. Mår jag bra vill jag göra gott även för andra och det inspirerar fler.
Vi ska alla kunna bära upp ”det nya svarta” av välmående och omtanke!
Ta sommaren som ett avstamp mot en fantastisk höst, börja reflektera över vad du faktiskt vill ha i ditt liv. Inom dig har du alla svaren, hitta din inre röst.

Vill du ha råd om var du börjar din resa mot välmående på riktigt så kontakta mig gärna för ett samtal! Skicka DM på @redesign_your_reality