Vad krävs för att gå från medvetenhet till att faktiskt göra?

Det har kommit många reaktioner och grattis på min smyglansering av första delen av Redesign Your Reality. Så tacksam för allas positiva kommentarer och glada tillrop. Det betyder väldigt mycket. Det är lite som att kasta sig utför ett stup när man satsar på ett helt nytt bolag och gör det alldeles själv. Många tankar som kommer upp i huvudet. Det kommer upp en liten figur på ena axeln som är negativ, lite småsur och tveksam. Är det verkligen tillräckligt bra? Kan jag verkligen det jag utger mig för att kunna? Vem kommer egentligen att vara intresserad? Har du tänkt igenom det här, egentligen!

Strax därefter kommer det upp en annan liten figur på andra axeln och påminner om allt du utbildat dig, erfarenheter du har av både starta och driva bolag och om hälsobranschen, att behovet är superstort och att det faktiskt är himla roligt att få vara med och bidra till att någon kan må bättre. Sluta tänk så mycket – bara gör!

Det som jag funderat en del på är vad som gör att någon går från att vara medveten om att behöva göra en förändring till att faktiskt göra den på riktigt. Vad blir det avgörande steget? Insikten? Situationen som faktiskt får bägaren att rinna över och beslutet tas om att förändra för bättre hälsa, bättre relation, ett annat jobb, starta eget m m?

Jag läste en intressant artikel i SvD att inom hållbar utveckling diskuterar man vad det är som gör att man går från att vara medveten om att vi behöver göra en förändring vad gäller konsumtion, resande, beteende till att vi faktiskt gör denna förändring mot ett hållbart samhälle. Vilka insikter, värdegrunder, verktyg behövs?

Det är extra intressant just nu eftersom jag går en universitetskurs, Utbilda för hållbar utveckling, på Stockholms universitet. Där diskuteras bl a på vilket sätt undervisning och lärande kan påverka att gå från medvetenhet till handling. Hur kan vi skapa en bättre förståelse och insikt för att man ska tycka att det är värt besväret att ändra sina vanor. Det är precis samma frågeställning när vi pratar om hälsoförbättringar. Vi är medvetna om att vi behöver göra förändringar men vad är det som gör att vi faktiskt gör eller genomför det?

Jag är övertygad, för att kunna genomföra en förändring behöver jag förstå hur jag fungerar, vad är det som styr mitt beteende? Vilka mönster, rädslor, situationer är det som tillåts styra mitt liv. Våga skrapa lite på ytan och våga se alla sidor av sig själv. Kunskapen om hur man kan tänka och gå tillväga är något som jag ska vill bidra med här framöver. Ett bra sätt att börja direkt är att ta för vana att reflektera över var jag är just nu? Är det på den plats jag vill vara? Oavsett om det gäller mig själv fysiskt, mentalt, i relationen, på jobbet, med familjen etc. Om inte, var skulle jag vilja vara?

Det största hotet mot att aldrig komma till skott med det man egentligen vill, den förändring man skulle vilja ha, är att vara fast i ekorrhjulet och inte ta sig tid till varken reflektion, träning, återhämtning eller lek, kul och inspiration.

Låt april bli den månad du startar med att reflektera över dig själv och ditt liv. Du kommer att tacka dig själv i framtiden.

Kom gärna med feedback på texten och även hemsidan, allt tas tacksamt emot.