Vad känner du tacksamhet över?

Tacksamhet är en av de viktigaste känslorna för ett långsiktigt välmående. Att du är tacksam över det du har, här och nu. Tacksamhet här och nu skapar ett lugn i kroppen och får hela ditt system att gå ner i lugn-och-ro systemet, det s k parasympatiska nervsystemet. Det är där vi måste vara för tillväxt, läkning, lärande och alla funktioner i kroppen som styr näringsupptag, immunförsvar och mycket mer.

Ibland känner jag mig ganska uppgiven när hela vårt samhälle fortfarande bygger på att vi aldrig ska vara nöjda, alltid något som behöver förbättras, justeras, köpas in för att nästa nivå i nöjdhet ska nås. Men tillfredställelsen infinner sig aldrig eftersom målen hela tiden förflyttas framåt, uppåt till nya nivåer. Och så håller vi på. Ständigt strävande framåt utan att reflektera över vad vi faktiskt åstadkommit redan och om vi ens vill vidare på just den här vägen.

Jag menar självklart inte att man ska lägga av och inte vilja förverkliga det man vill och drömmer om. Bara att man också behöver stanna upp, reflektera över vad som är viktigt i nuet och inte bara hasta vidare. Vad är viktigt på riktigt i ditt liv? Ju tidigare vi ställer oss dessa frågor desto mindre risk blir det för att ohejdat rusa fram i livet tills väggen kommer och möter.

Jag råkar tyvärr ha den erfarenheten och har behövt ta konsekvenserna av det. Idag är jag t o m tacksam för det riktigt obehagliga som blev resultatet av mina framrusningar i livet. Utan dem hade vägen sett annorlunda ut och jag väljer att se det som riktigt bra lärdomar om både mina svagheter och styrkor, där båda är lika viktiga.

Att känna tacksamhet och reflektera över alla erfarenheter och lärdomar är en viktig del i läkningen och för att börja tycka om hela sig själv. Det är en förutsättning för att inte hamna där igen, att verkligen få insikt och kunskap om varför vi tänker som vi tänker och därefter gör som vi gör. Vad är din reflektion? Vad känner du tacksamhet över?

Kom gärna med feedback och synpunkter på hemsidan, det tas tacksamt emot!

P.S Gå gärna in och titta på hemsidan och ge mig feedback om du vill. Allt uppskattas! D.S