Hur får man nya resultat genom att förändra sitt mind?

Handen på hjärtat så har vi alla tänkt tanken många gånger, ”Nu borde jag ta tag i det här!”. Vi känner att något skaver och önskar att vi kunde förändra men det känns omöjligt, blir inte av eller vi skyller på omständigheter, kollegor, partner, barnen, vänner, samhället etc. Vad är det som gör det?

Det finns två olika utgångspunkter för att göra en förändring. Antingen är du med om ett trauma, olycka, stark negativ händelse som gör att du i stort sett tvingas förändra något. Eller så gör du det utifrån inspiration, nyfikenhet, lust och glädje. Du lär dig något nytt och inser att du skulle må så mycket bättre om du förändrade något specifikt. Du skulle bli mindre stressad, mer välmående, få mer energi eller vad det nu kan vara.

Det känns ju naturligt när man ser alternativen att vi alla skulle välja det sistnämnda, att välja att förändra utifrån inspiration och nya insikter. Men tyvärr är det oftast tvärtom, vi gör större förändringar i högre utsträckning när det redan är på väg att gå åt skogen eller redan har gjort det. Du har säkert både egna exempel på det och människor runt omkring dig.

En av anledningarna till det är att vårt sätt att leva, hur vi tänker, gör och vilka känslor det leder till oftast är hårdkodat i vårt system sedan många år. Då är det svårt och obekvämt att förändra även om vi vet att vi borde för våra tankar, vanor och beteenden tjänar oss inte längre. Efter 35 års ålder är det få personer som förändrar speciellt mycket alls.

Medge att det oftast ser ut så här:
Du går upp på morgonen och gör ung samma frukost till dig och ev till familjen.
Du tar samma väg till jobbet, äter lunch på liknande ställen.
Du tar ung samma väg hem, åker till samma aktiviteter.
Middag med ett antal återkommande rätter.
Liknande semestrar, helger och umgänge där vi tänker, pratar och agerar ung detsamma.

Detta ger samma tankar, samma agerande och samma känslor, vilket genererar samma agerande om och om och om igen. Och då blir våra vanor hårdkodade och allt går på automatik. När vi vill förändra så utmanar vi hela vårt system och det gör att det känns grymt obekvämt och t o m obehagligt att förändra.
Forskning visar att vi tänker ung 80 000 tankar per dygn, 90% är negativa, mellan 80-90% är samma som igår. Då blir det inte speciellt mycket som förändras och det är svårt att tänka sig att ens orka ta tag i en förändring.

Anledningen till att det blir så svårt att förändra är att din personlighet byggs upp av vad du tänker, hur vi sedan agerar och vilka känslor det triggar i dig. Kroppen vänjer sig vi den kemiska cocktail som dessa tankar, agerande och känslor triggar i din kropp. Du blir helt enkelt beroende av att fortsätta som vanligt. Med samma tankar om dig själv och din omgivning. Hur bryter man det?

Under en utbildning av, den Dr Joe Dispenza certifierade, Anna Ullenius förra helgen fick vi en två dagars genomgång för att lära oss och förstå hur mind, body, soul och spirit hänger ihop och varför det är så svårt att förändra på riktigt.

Jag har gått med i ett nätverk, Change Makers Academy, och vi är 8 personer som har anmält oss till att bli Certifierade Change Makers. Det blir en 8 månaders resa i personlig utveckling och inspirations till förändring tillsammans med likasinnade. Helgen som gick var startskottet på denna utbildning och utvecklingsresa. Allihop av oss har ambitionen att vara med och förändra både sig själva och sprida kunskapen och inspirationen för att även andra ska vilja utvecklas, förändras och se möjligheterna i en ny värld av kunskap, kärlek och visdom.

Om jag nu vill förändra hur kan jag tänka och göra istället?
För att bryta mönster och börja se möjligheter istället för begränsningar och problem behöver du börja med dig själv. Börja bli medveten om vad och hur du tänker. När du börjar se mönster kan det vara bra att försöka utforska varför tänker du på det sättet?
När började dessa tankar/mönster? Är det verkligen sant, de tankar du tänker t ex om dig själv? Och vilka handlingar leder dessa tankar till? Hur får det dig att känna, vilka känslor triggas? Vill du tänka, agera och känna på annat sätt?
En stor hjälp är att ta till meditation, då fokuserar du på nuet och får möjlighet till ett ”glapp” i det ständiga flödet av tankar som gör att nya tankar, agerande och beteende kan poppa upp.

När vi börjar se bortom det materiella och hur vi har blivit styrda i hur vi ska leva och vara kan vi ana att det finns ett friare liv med helt andra parametrar som vi kan välja. Om vi börjar titta på oss själva på ett nytt sätt och utforskar med nya ögon och ställer oss frågor som ”Vad vill jag egentligen? Hur vill jag leva, vad vill jag göra?”
Du kan göra allt du vill på ditt sätt, de begränsningar som du ser finns bara i ditt eget sinne och är många gånger ditklistrade av någon annan. Varje människa är unik och har något unikt att bidra med till världen. Gå ut och börja utforska och lev ditt eget liv på riktigt!

När vi börjar se på riktigt vilken potential vi har som människor som en del av helheten kommer världen att utvecklas mer positivt och till en mer kärleksfull plats.
Vi är alla av samma ursprungliga energi och man kan få en svindlande ökad förståelse i hur gränslös världen är genom att se Vetenskapens Värld – Kolet, livsgivare och dödsängel på SVT Play.

Jag kommer fortsätta att skriva och berätta om vad som händer under dessa kommande 8 månader, jag är så nyfiken på vad mer jag kan uppnå med mig själv och tillsammans med andra.

Livet är en kärleksfest och alla är inbjudna!