Välkommen till min hälsoblogg med det holistiska perspektivet!
Är du nyfiken på allt som rör helhet, hälsa och välmående har du kommit rätt.
Va roligt att du har hittat hit till min hälsoblogg om holistisk hälsa. Det är mycket som avgör om vi som människor upplever harmoni och välmående eller mår dåligt, känner oss otillräckliga och stressade i denna föränderliga, numera digitala värld. Vi behöver få ett helhetsperspektiv i en värld där mycket är quickfix och genvägar. I den här hälsobloggen kommer jag att ge min bild av vad som kan underlätta på vägen genom kunskap, erfarenhet, tips och idéer och också lite av min historia. Hoppas du vill hänga med på resan!
Hur kan man med smarta kombinationer få ut mer näring av maten?
Hur kan man med smarta kombinationer få ut mer näring av maten? Här kommer några områden som ytterligare förbättrar vårt näringsupptag och minskar inflammation i kroppen. Genom att kombinera olika råvaror och lägga till superstjärnor [...]
Vet du att du har en ”andra hjärna”? Och hur viktig den är?
Vet du att du har en ”andra hjärna”? Och hur viktig den är? Forskning om tarmfloran visar att den har en lång rad funktioner och kan nästan betraktas som en självständig hjärna, den ”andra hjärnan”, [...]
Hur hänger allt ihop? Varför blir vi mer överviktiga och mer sjuka?
Hur hänger allt ihop? Varför blir vi mer överviktiga och mer sjuka? Tidigare skulle man inte äta fett alls. Nu är det viktigare än någonsin. Allt växtbaserat är fantastiskt men inflammation ökar, vad är det [...]
Hur många dieter har du testat? Hur får man en långsiktig lösning på hur och vad man ska äta?
Hur många dieter har du testat? Hur får man en långsiktig lösning på hur och vad man ska äta? I min förra blogg pratade jag om att det var många som redan i tidig ålder [...]
Har du värk i kroppen? I lederna? Saknar du energi och känner dig trött?
Har du värk i kroppen? I lederna? Saknar du energi och känner dig trött? När vi har några år på nacken har ofta någon krämpa dykt upp och hur gör vi då? Är det något [...]
Vad gör vi 25 000 ggr/dygn? Och hur påverkar det ditt välmående?
Hur andas du? Andas du ner i magen eller bröstkorgsandning eller kanske andas du med munnen och inte näsan? Att andas rätt påverkar vår hälsa enormt kraftfullt. Nästan ingenting kan mäta sig med det. Andningen [...]
Hur kan man med smarta kombinationer få ut mer näring av maten?
Hur kan man med smarta kombinationer få ut mer näring av maten? Här kommer några områden som ytterligare förbättrar vårt näringsupptag och minskar [...]
Vet du att du har en ”andra hjärna”? Och hur viktig den är?
Vet du att du har en ”andra hjärna”? Och hur viktig den är? Forskning om tarmfloran visar att den har en lång rad [...]
Hur hänger allt ihop? Varför blir vi mer överviktiga och mer sjuka?
Hur hänger allt ihop? Varför blir vi mer överviktiga och mer sjuka? Tidigare skulle man inte äta fett alls. Nu är det viktigare [...]
Hur många dieter har du testat? Hur får man en långsiktig lösning på hur och vad man ska äta?
Hur många dieter har du testat? Hur får man en långsiktig lösning på hur och vad man ska äta? I min förra blogg [...]
Har du värk i kroppen? I lederna? Saknar du energi och känner dig trött?
Har du värk i kroppen? I lederna? Saknar du energi och känner dig trött? När vi har några år på nacken har ofta [...]
Vad gör vi 25 000 ggr/dygn? Och hur påverkar det ditt välmående?
Hur andas du? Andas du ner i magen eller bröstkorgsandning eller kanske andas du med munnen och inte näsan? Att andas rätt påverkar [...]