Du har förändrats!!! Vad händer?

Har du fått oväntat motstånd från vänner och familj när du försökt förändra dig på olika sätt, dina matvanor, din träning eller andra saker?
När vi börjar en förändringsresa är det inte sällan vi får reaktioner från omgivningen. Det kan vara allt från medarbetare, vänner och familj som inte känner igen dig längre och inte riktigt vet vad de kan förvänta sig. Det känns hotfullt och obekvämt och därför blir reaktionen ibland stark. Det som är bra att reflektera över är att det nästan alltid handlar om dem själva och inte om dig.

Min egen upplevelse när jag runt 2005 påbörjade min förändringsresa och började äta paleokost var att reaktionerna var väldigt starka från en del. ”Du kommer att få hjärtinfarkt om några år”, ”Förstår du vad du gör?”, ”man kan inte äta så mycket protein och fett, det vet man ju”.
Reaktionerna blev inte mindre när förändringarna fick avsedd effekt, jag blev piggare, smalare och mer harmonisk. Jag hade haft stora problem med ryggen och det började också bli bättre, det gjorde det så mycket enklare för mig att fortsätta på min egen väg. För mig var det som ”Sesam öppna dig”, långvarig värk och trötthet var som bortblåst. För säkerhetsskull gick jag och tog alla möjliga värden som kolesterol, blodtryck etc. Alla värden förbättrades tydligt även om de inte varit dåliga innan heller.

Nu förstår jag att jag blev hotfull för att jag klev ur gruppen/flocken och gjorde något som ingen av de andra hade gjort. Och det värsta var att jag höll i det och inte gick tillbaka till gamla vanor efter några veckor trots påtryckningar om både det ena och det andra.
Speciellt besvärligt uppfattades det när jag inte åt fikabröd eller efterrätter. Då blev reaktionen ”men herregud, kan du inte ens äta en kaka längre? Kan du inte bara vara som alla andra?” Reaktionerna upphörde dock efter ett tag.

Detta lärde mig dock väldigt mycket om mig själv, andra, grupptryck och samhällsstruktur. Jag förstod hur mycket samhället och gruppen styr oss i våra värderingar och tyckanden. Hur man slentrianmässigt blir styrd av gängse mönster, uppfattningar, paradigm och som det alltid har varit. Det är kostsamt och ibland hotfullt att bryta dessa mönster men ibland nödvändigt för att må bra.

Människan är en social varelse och har ur ett överlevnadsperspektiv varit beroende av varandra och den som sticker ut och gör egna grejer uppfattas som osolidarisk och hotfull. Det kan skada gruppens förmåga att överleva. Samtidigt är det viktigt att några vågar ifrågasätta och hitta nya vägar, speciellt när man inser att man inte mår bra.

Med tanke på hur ohälsan med fetma, diabetes och välfärdssjukdomar m m exploderar måste något vara fel i det som rekommenderas och hur vi lever och äter.
Vår kunskap om speciellt kvinnohälsa och allt som har med hormoner, nervsystem, signalsubstanser, tarmhälsa och hur det hänger ihop är undermålig. Jag är övertygad om att inom en 10-års period kommer rekommendationer att se helt annorlunda ut både vad gäller kost, träning och hur allt hänger ihop.

Därför är det viktigt att stå på sig när man känner att något är fel och inte fungerar för just dig. Du är ansvarig för din hälsa och ditt välmående och det viktigaste du kan göra är att lära dig mer om dig själv, din kropp och knopp för att bättre förstå vad du behöver förändra. Gör förändringar i små steg och håll i, känn hur din kropp tackar dig för dina ansträngningar och ta sedan nästa steg. Du är den viktigaste i ditt liv!

Det bästa för mig i min förändring längs hela resan har varit att de som gillade mig på riktigt har jag fortfarande kvar som vänner. De andra har försvunnit automatiskt och det är ju bra för båda.
Vi som nu är vänner, både nya och gamla, inspirerar istället varandra till att fortsätta och nyfiket utforska hur man kan åldras och må som en prinsessa hela livet(liten fjäril)

Önskar dig en härlig fredag och helg!

P.S Vill du läsa mer om hälsa och inspireras till nya val och vanor kan du gå in och göra vårt självskattningstest. Du svarar på ett antal frågor inom flera områden och ser var du kanske behöver börja din resa. https://redesignyourreality.se/sjalvskattningstest/ .

Välkommen! D.S