Vad känner du tacksamhet över? Tacksamhet är en av de viktigaste känslorna för ett långsiktigt välmående. Att du är tacksam över det du har, här och nu. Tacksamhet här och nu skapar ett lugn i kroppen och får hela ditt system att gå ner i lugn-och-ro systemet, det [...]
Vad är träning för dig? Ångest? Roligt? Ständigt dåligt samvete? Vi vet att träning av vår kropp är viktigt för att vi ska må bra och ha energi. Men vilken träning är bra träning för just dig? Jag brukar säga att den träning som blir gjord är bra. [...]
Vad är mat för dig? Vana? Njutning? Näring? Glädjefullt? Komplicerat? Det finns ibland inget mer provocerande än att prata om hur och vad man ska äta. Det kan komma så många olika reaktioner och synpunkter och intensiteten och ibland aggressiviteten förvånar även mig fastän jag har hållit på så [...]
Har du ditt drömliv? Har du den energi, glädje och lust som du vill ha? Om inte, varför? Det kan låta aningen provocerande, det är jag medveten om. Men det är alltid dina val som avgör var du befinner dig, hur du mår och vad du gör. Det [...]
