Välmående och omtanke – det nya svarta! Vad är välmående för dig? Under de senaste månaderna har jag varit i flera sammanhang där jag insett att det är mer vanligt eller kanske t o m ”normalt” att inte må bra. Det tillhör vardagen att ha en massa olika [...]
Hur ser din hälsovision ut? Lanseringsstart av Small Steps – Big Changes Denna veckan som gick startade jag upp det digitala hälsoprogrammet Small Steps – Big Changes. Jag tänkte löpande skriva om vad som händer och avgörande insikter under programmets gång. Det ska bli så spännande och roligt! [...]
Avgörande kunskap om du vill öka din energi! Har du hört talas om Livets Lag? Den säger följande: Det jag tänker, det manifesteras. Det jag matar, det växer. Det jag tränar, det stärks. Det jag känner, det attraheras. Det jag tror på, det skapar jag. När man ser [...]
Vad tänker du när jag säger att du, just du, är ett unikt kraftpaket? Just nu den här tiden på året är väl inte energin på högsta nivå för de flesta. D-vitaminnivåerna är förbrukade, man känner sig ofta grå och genomskinlig och väntar bara på att våren ska [...]
Känner du att något skaver och kanske har gjort länge? Du vill förändra men kan inte komma dig för att verkligen göra förändringen? Eller du startar men går ganska snabbt tillbaka till gamla vanor? Jag vill bara säga att du är inte ensam, förändring är inte enkelt. Det [...]
Varför tränar du? Inspiration och 6 bra anledningar som håller i längden! Vi vet genom all forskning som kommit fram den senaste tiden att det är väldigt bra för den långsiktiga hälsan att träna och röra på oss betydligt mer än vad vi trott tidigare. Och att vi [...]
En annorlunda vecka är till ända! Vad har jag lärt mig av den? Jag satte målet att lära mig surfa för många år sedan men pga pandemin så har möjligheten inte funnits förrän nu att resa som för så många andra. När Nicole, min dotter, åkte till Costa [...]
Hur tänker du inför detta nya år, 2023? Hur vill du att det ska bli? Hur tänker du inför detta nya år, 2023? Hur vill du att det ska bli? Vet du att det är oerhört kraftfullt att sätta sina intentioner eller sina tankar, önskningar och drömmar om [...]
Vad är viktigast? Den perfekta julen eller din hälsa? Har du någon gång reflekterat över både inför och efter julen om alla förberedelser och måsten verkligen var nödvändigt för att julen ska kännas bra? Det finns faktiskt inte en övergripande julplan som alla måste följa! Inför julen finns [...]
Vad är ditt unika bidrag till världen? Vad får dig att brinna? Under många år gick jag och funderade på vad det var som kallade inifrån mig själv. Jag har testat en massa olika saker de senaste åren t o m att bli anställd igen efter 25 år [...]
