Varför bara prata förändring? Det är dags att verkligen GÖRA förändring!

Jag blev inspirerad av en kär medmänniska som jag nyss lärt känna, Annette Forslund, Change Makers Academy. Hon skrev i ett inlägg ”Att nu är det väl ändå dags att sluta prata om förändring och börja GÖRA!” Hon pratade då om ledarskapskonsulter, ledarskapsteorier och att det är mycket snack men ganska lite verkstad och menar att vi GÖR väldigt lite av förändring på riktigt.

Jag håller verkligen med, det är så enkelt att prata om vad man borde gör hit och dit men svårt att faktiskt ta tag i och faktiskt på riktigt göra en förändring. Det krävs så mycket mer. Det krävs att bryta mönster, vanor, hur man ser på saker och hantera omgivningens reaktioner på att du gör, tänker, känner på annat sätt än innan.Och inte nog med det du har inte bara omgivningens reaktioner att hantera, det svåraste är kanske att hantera dina egna reaktioner på förändring som kommer inifrån din egen kropp.

Din kropp är van vid att få en viss cocktail av hormoner och signalsubstanser och när det kommer något annat kan det bli skavigt och jobbiga känslor som kommer upp. Alla tankar, känslor ger reaktioner i kroppen på olika sätt. Det är nämligen så vårt system, kropp och knopp är utformad för att överleva, en hel del behöver gå på autopilot för att det inte ska bli överbelastning.

Jag tar ett exempel, du är van vid att äta en viss frukost som kan vara en macka, kaffe och ett ägg. Nu har du bestämt dig för att du ska ändra och istället göra en grön smoothie eller over-night-oats till frukost. Då är det flera saker som måste ske och ändras för att det ska bli verklighet.
Du måste handla nya saker, planera tiden för att göra eftersom du är ovan, hitta recept etc och sedan får du en annan reaktion i kroppen när du har ätit. Den första veckan kan gå bra men sedan när det inte längre är nyhetens behag och du börjar tröttna, du får sockersug framåt 11 och det känns lite tyngre en morgon då helt plötsligt är de gamla vanorna tillbaka. Du tänker ”bara idag, sedan tar jag nya tag igen”, det kan funka men oftast är du sedan tillbaka i de gamla vanorna.

Det intressanta är att även tankar och känslor ger samma typ av påslag av olika hormoner och ämnen som styr olika funktioner i din kropp. Man kan säga att precis som du blir beroende av viss typ av mat blir du beroende av en viss typ av tankar och känslor. Hur du tänker om dig själv styr hur du mår och hur du agerar mot andra. Det kan förklara väldigt mycket varför vi ibland agerar och reagerar ”konstigt” om man ser på det utifrån. Det kan komma starka reaktioner helt plötsligt på saker som verkar märkligt.

Om det nu är så svårt att förändra hur ska man då göra?
För det första gå till sig själv och fråga varför vill man förändra och på vilket sätt? Börja i små steg och försöka använda redan etablerade vanor och tillföra något nytt som jag  vill. Inte lyssna på andra utan våga känna efter inåt och gå sin egen väg. Du är unik och har en unik resa att göra, ingen annan kan veta vad som är bäst för dig. Precis lika lite som du kan veta vad som är bäst för någon annan.
Däremot kan man börja prata om och öppet ”drömma” om vad man skulle vilja göra, hur man skulle vilja ha det, vilket liv eller arbetsliv man skulle vilja ha. Ofta är det så att när man lyfter på locket och berättar har många tänkt precis samma sak. Då kan det istället bli intressanta reflektioner och diskussioner där samtliga blir upplyfta och får energi.

En erfarenhet från min egen resa är att man måste våga testa. Hur fel kan det bli? Vad kan hända? Vi behöver ha mer av testa, experimentera och att det finns inga misslyckanden utan bara lärdomar. Jag är övertygad om att det skulle vi må så mycket bättre av.
Det finns inga ”mallar” som vi ska passa in i, dem skapar vi själva. Livet är inte så allvarligt, livet ska vara mer lek, lust, kreativt och lärande.

Det har jag bestämt mig för att ta fasta på i mitt liv så nästa vecka ger jag mig ut på hal is, jag ska lansera min första workshop online. ”Jag har aldrig gjort det förut så det går säkert bra”, sa ju Pippi Långstrump.
Och mitt experimenterande fortsätter och det är riktigt roligt.

Är du nyfiken så kommer du kunna testa vad det är genom en workshop helt for free, Energy Boost, som jag håller tre tillfällen i början av december.
Anmälan och mer info finns på denna länk där du kan boka din plats på Energy Boost – Workshop for free

Varmt välkommen!